چگونه استرس روی چشم شما اثر می گذارد؟

آیا می دانید استرس چگونه بر روی چشمان شما تأثیر می گذارد؟

استرس از نظر روحی و جسمی بر ما تأثیر می گذارد، اما آیا می دانید می تواند روی بینایی ما نیز تأثیر بگذارد؟

هنگامی که به شدت تحت فشار و اضطراب هستیم، مقادیر زیادی آدرنالین در بدن می تواند باعث فشار بر چشم شود و در نتیجه باعث تاری دید می شود. افراد مبتلا به اضطراب طولانی مدت می توانند به طور منظم از خستگی چشم رنج ببرند. اگر نسبت به هر حرکت جزئی بسیار حساس باشید ، با گذشت زمان فشار می تواند باعث ایجاد تنش های عضلانی و سردرد شود.

علائم اختلال در بینایی ناشی از استرس:

  • حساسیت به نور و حرکت؛ نور ممکن است به چشمان شما آسیب برساند تمرکز را برای شما دشوار کند.
  • کشیدگی چشم؛ چشم ها می توانند به طور تصادفی اسپاسم کنند ، بدون درد اما ناراحتی ایجاد می کند.
  • چشم های خیلی خشک یا خیلی مرطوب، هر دو می توانند یک علامت باشند، با این حال این حالات، می توانند توسط سایر عوامل نیز ایجاد شوند.
  • تاری دید، تمرکز کردن دشوار می شود.
  • خستگی چشم، احساس سفتی و تورم در چشم ها، احساس ناراحتی و درد جزئی .
  • مگس پران چشم، نقطه های کوچکی که جلوی دید شما هستند.

استرس و بینایی

اگر هر یک از این علائم را دارید و هیچ مشکل پزشکی دیگری ندارید، بهترین گزینه برای شما این است که به اندازه کافی استراحت کنید، غذای سالم بخورید، از مدیتیشن استفاده کنید و یا هرگونه ورزش برای کاهش استرس که به شما کمک می کند را انجام دهید و درنهایت آرام باشید. حداقل چند دقیقه آرامش آگاهانه بدن(مدیتیشن) به آرامش شما کمک می کند.

بیشتر مشکلات چشمی ناشی از استرس موقتی است، اما اگر علائم مداوم دارید حتماً به چشم پزشک مراجعه کنید. استرس پاسخی معمول در برابر مشکلات زندگی روزمره است.

بازدیدها: 79

ارسال یک پاسخ